Autogenes Training für Anfänger

Beim Autogenen Training (AT) entspannen Sie Körper, Geist und Seele. Viele Krankheiten entstehen durch Alltagsstress und fehlende Ausgeglichenheit. Um dem vorzubeugen, erlernen Sie im Kurs die Grundlagen des AT. Sie gelangen wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Zudem werden Sie merken, dass Sie nach dem Training einen Teil Ihres Körper-Akkus wieder aufgeladen haben. Bitte eine Gymnastikmatte, Kissen und - wenn gewünscht - Decke mitbringen. Achten Sie auf bequeme Kleidung!