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In der heutigen Zeit sind wir einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, sei es durch soziale Medien, Fernsehen oder das Internet. Gleichzeitig steigen die Anforderungen im Beruf, in der Familie und im Alltag. Unser Kopf ist oft voll von Gedanken – sowohl positiven als auch negativen. Wo bleibt da noch Raum für Selbstfürsorge, für Erholung und Regeneration?

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich klarer abzugrenzen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, ist dieser Vortrag genau das Richtige für Sie. Sie erfahren, wie Abgrenzung den ersten Schritt zur Stressbewältigung ebnen kann, erhalten Ideen, souverän „Nein“ zu sagen, und entdecken Möglichkeiten, das ständige Grübeln zu stoppen. Der Vortrag wird durch passende Entspannungsübungen ergänzt.

In Kooperation mit vhs SüdOst. Zur Teilnahme erhalten Sie zeitnah vor der Veranstaltung einen Link.